先说稻城的高反 -2017.5 香格里拉-稻城-梅里雪山

zhichen3

没有各位那么幸运，买到500元杭州往返稻城的机票。看到CC的贴子，触动我的懒神经，开贴写个游记，开篇先写高反吧！先看看我的海拔经历，最严重的高反就在亚丁那一夜
5.19 上海飞丽江 首都航空 530元 提前一个月购票
5.20 丽江经虎跳峡， 小中甸花海，伊拉草原和纳帕海 到香格里拉 （全程感谢可爱的藏族司机次仁多吉）
5.21 香格里拉到稻城 （往事不堪回首）
5.22 稻城到亚丁（日瓦镇改名叫香格里拉镇，感觉出云南与四川较劲！），宿亚丁景区内扎西卓姆酒店（帅呆了，飘窗看雪山，携程有订，强烈推荐）
5.23 亚丁二日游后宿乡城
5.24 乡城到香格里拉（有新路，半途被挖土机堵，无奈折返，再次经历痛苦的毛路）
5.25 香格里拉到梅里雪山（路途轻松，短，路况好）
5.26 晨起守候日照金山，遗憾只看到一段，晨雾迅雷不及掩耳之势从山脚漫上来。返香格里拉。
5.27 香格里拉 数日盘旋 千湖山封闭不可入，再去伊拉草原纳帕海和蓝月山谷
5.31 香格里拉经昆明返虹桥，东航联程航班 730元。

丽江海拔 2400米
香格里拉海拔 3300米
稻城海拔3700米，亚丁村酒店3900米 牛奶海4500米
梅里雪山飞来寺 3500米
沿途经白马雪山哑口4200米，大小雪山哑口4290米

全程回顾，我的高反，并非出现在海拔最高的牛奶海，而是在亚丁村酒店，风景最美的酒店，窗外就是雪山，夜来繁星满天，可是我在发低烧，头晕恶心，没有食欲。
事实上，前一晚，在稻城酒店已经看到可怕的高反，一位从成都过来的女子，刚刚到达稻城，从下午3点到晚上10点，什么也不做，抱着垃圾桶吐。晚上惊讶地看到许多男男女女在吸氧，当时我还没有高反，感觉不可思议。

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高原反应：
因人而异。据说偏男不偏女，偏高不偏矮，偏胖不偏瘦。
我们两人，符合女/矮/瘦的外观标准，也是有差异的。小伙伴全程只有过头晕，没有过发烧。出发前我们泡过红景天，不难吃，有无效果也未可知。
--上海飞丽江，海拔不高，没问题。
-- 到达香格里拉第一天，略有晕感（以前去九寨时在川主寺也有）。似乎蹲下来拍拍鞋子也有点头晕目眩感，但是不严重。
-- 过4200米学生垭口，也没有问题。
-- 亚丁扎西卓姆酒店门口，有一个测量是否有高反的装置，很有趣，我们俩当它玩具反复测，心跳血压会有变化。第一天登山后，回到酒店休息，从头晕恶心变成昏沉沉，后来一测才知在发烧。仍然偷偷看窗外雪山落日和星空。没有吸氧，喝了葡萄糖和散利通，感觉后者非常有效，一粒就够。第二天吃了吗叮啉，便有胃口吃早餐了。此后全程，一切正常，再也没有过明显的高反。


出发准备：

• 衣服类：外套或冲锋衣、长裤、内衣内裤（全棉排汗，汗排不出来容易感冒，导致高原肺水肿会致命）、袜子、短袖和长袖、、睡衣、遮阳帽、围巾，轻便羽绒服，防晒服、拖鞋、户外头巾（很有用），手套，羊毛袜，登山鞋（雨季建议中高帮防水鞋，我的迪卡侬还是很好穿的）
• 生活用品：背包防雨罩、雨伞、防晒霜、牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗面奶、洗发液、香皂、纸巾和湿纸巾、手机和充电器、相机存储卡充电器、电筒、瑞士军刀、耳塞、面膜、面霜、眼霜，润唇膏，大号保温杯、一次性雨披（没用到）、墨镜、晾衣绳、登山杖（不想为此托运行李 没有带 司机借给我们了 ）
• 药物：创可贴（用到），晕车药，清凉油、金霉素眼膏，西洋参含片（用到)，感冒灵颗粒，葡萄糖(用到），地氯雷他定分散片（抗过敏性鼻炎及特发性荨麻疹），散利痛（用到），高原安（用到），吗叮啉（用到），蒲地蓝消炎片（清热解毒，抗炎消肿。用于疖肿、咽炎、扁桃腺炎）。
• 食物：饼干、巧克力,牛肉干，火腿肠. 方便面浪费空间，建议去当地再购买，只用到一盒。
• 钱和证件类：信用卡、现金、身份证、塑料袋若干、笔、小本子
  
  

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出发前我们决定，务必品尝以下当地美食（或许该称特色而非美食）
1. 酥油茶：据说有抵抗高反的用途，你就喝一杯吧:)
评价：是用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。
我们的藏族司机次仁多吉说：现在售卖给游客的酥油茶，其实味道比较淡，接近奶茶。真正藏人家中，因为酥油茶是浓烈的羊脂和牛油组成，味道很膻，家中又长期点酥油灯（我在松赞林寺的图片中，放了一张正点燃着的酥油灯），难得回家的他，有时都觉得味道太浓难以承受呢。
酥油茶有咸有甜，品尝后感觉甜的已经与时俱进被加工为奶茶了，咸味应该是最正宗的吧。


2. 糌粑[zān bā]: 藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食。
评价：糌粑就是炒米粉！！是将青稞麦子洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉。食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。我们直接舀进酥油茶里，感觉就是炒米粉的味道，香喷喷，但并无特别之处:)


3. 青稞饼
最好吃的，要数扎西卓姆酒店的早餐，那个青稞饼，撒了芝麻还加了牛奶或是鸡蛋，最香最符合苏州胃。或许最正宗的，反而是那些硬邦邦如同新疆馕的青稞饼吧？


额外推荐：
梅里雪山的生态牦牛王 牦牛火锅，吃到撑:)
香格里拉 某饭店的 炒丝瓜尖（第一次吃到，大爱，第二次去遗憾没有了） 水性杨花汤（美味！取名太LOW了，明明是一种水中海菜花的和芋头）苦荞麦茶 （还品尝了青稞酒）黑猪肉 铁板豆腐 蘑菇酱 （等我想起来饭店名，再来更新吧，这家一定要去！）

zhichen3

试论国内旅游的高成本

稻城亚丁门票：350元（门票150+观光车120+电瓶车80）

梅里雪山门票：150元 (金沙江+飞来寺+雾浓顶，事实证明，后面两处完全可以不买啊，金沙江湾也建议换水绿的时候进去看）

虎跳峡门票：60元

普达措国家公园门票: 258元

香格里拉包车：900元每天（还好我们有可爱的次仁多吉）

为什么呢？为什么呢？这是大家不爱玩国内的主要原因吗？

新堂圣

坐等更新啊～～～～～～～

dovebel

坐等更新  我在小布达拉宫都轻微高反 一直未赶再去稻城 虽然是绝美

wyzmman

5.21 香格里拉到稻城 （往事不堪回首）   是不是路烂得哭  我开了四十分钟 犹豫了一个小时 然后返程

qoohunter

我香格里拉和稻城分了两次去，徒了两次步，吐了两回

zhichen3

wyzmman 发表于 2017-6-21 09:48
5.21 香格里拉到稻城 （往事不堪回首）   是不是路烂得哭  我开了四十分钟 犹豫了一个小时 然后返程 ...

哭！！
开了12.5小时到达稻城。 中途不断因修路而停顿，等15分钟到1个小时，因为不时有路面塌方或山石坠落。
如果有车超过我们 那么我们必须停车等待，否则漫天黄沙宛如腾云驾雾，完全没有能见度。
等有空的时候 我来上图解释。

可是风景，呵呵，云南段，超级美，四川段，只有一处值得停车看满山杜鹃，其他全是光秃秃的山光秃秃的水。

大家还是坐飞机去吧 真的！

zhichen3

上图吧 看到的 是美景如画 看不到的 是辛酸泪一把.